フィットネスクラブ ティップネス 船橋

夏に向けて、ボディにも磨きをかけないとねっ！
ワクo(´∇｀*o)(o*´∇｀)oワク

というわけで、今日はピラティスをやってみますっ！！
＼（★´－｀）人（´▽｀★）／
ピラティスは激しい動きはないけど、インナーマッスルに働きかけて、骨盤や身体を整えるのに効果的なんだって。
続ければ、ダイエット効果も期待できそう♪♪

始めに、マットとボールを使って身体をストレッチ・・・
おぉっ！！筋が伸びてる！キモチイイ～ヾ(´▽｀*;)ゝ"

今度は、先生にサポートしてもらいながら腹筋を意識・・・
先生すごく笑ってるけど、こっちはけっこうキツイんですっﾌｩ(o´Å｀)=з

そして、身体がほぐれてきたところで、身体の軸を意識ながらひねり運動！
鏡で姿勢もチェックしながら。でも、あれ？ちょっと、先生みたいにまっすぐ立ててないよう気もする？ヨロヨロしちゃいます・・笑